Saturday, April 29, 2006

登山之旅...

四月十六日(星期日) 相當晴朗的一個早晨! Good.....

凌晨4:45硬硬將自己從"狗窩"中爬起來... 盡量拖著自己笨重的身軀下樓洗刷一番......

試問有多久沒這麼早起過床? 試問有多久沒過這般"健康"的生活了?!

當天的目的只有一個.... 就是征服 Melawati 山!!!

前一次虹虹相約, 可是卻剛好臨時有事耽擱,也因此名正言順當了"飛機師". 這次虹虹再約, 當然不能拍拍屁股就不了了之啊! 開心答應都來不及呢!

自己好久好久都沒爬山了! 最後一次登山是 N 年前在彭亨洲的林明山!

聽說"林明山"出名的是在於它的地點.... 如果沒記錯, 應該是區區四百多公尺高的山, 卻能看得見美得傾心的"雲海"!

還記得當晚 10 點多從 KL 坐巴士出發...
凌晨 3 點多抵達山腳... 暖體操一陣...
凌晨 4 點多開始登山...

好彩當天沒吃早餐.... 許久沒有登山的我...
特別喘...
特別累...
特別沒力...
特別慢....
沒吃早餐, 所以才沒特別的嘔吐....

眼看著比我年長的長輩走得比我還快, 真是佩服得五體投地... 而在另一方面, 才發現原來自己的體力比他們還要"老"!! ='(

好不容易"爬"上山, 還是一片昏暗.... 每個人都帶著盼望的心情耐心等待黎明的到來......

露出曙光了!! 看見曙光了!!! 可是...... 太陽卻遲遲不肯露面, 躲在雲層內....
就在這瞬間... 相信所有的注意力都被分散了吧....
"雲海" 漸漸浮現眼簾.... 一片片的白雲, 現在就在腳下....
感覺到了嗎? 在山頂的感覺? 被層層浮雲包圍的感覺?

從山頂往下看, 卻似乎看不到任何空隙... 只有白雲.... 感覺到了嗎? 美得令人窒息.....

喜歡大自然的朋友應該會有同感....
喜歡大自然的朋友應該能夠感受.....
喜歡大自然的朋友應該去體會.....

就像這次登 Melawati 山, 虹虹很興奮!

"很美!! 真的很美!"
"可是有些地方會比較危險啦! 有些斜坡差不多有90度直, 要用手用腳爬咯!"
"是山過山的... 差不多有四, 五座山吧! 不過不用怕的, 因為有斜的地方會有繩子給你爬!"
"這次要早點上啦! 上次上山都沒有看到日出, 這次一定要看到!"
"啊! 記得要帶手套啊! 因為有些地方要用爬的, 所以如果怕割到手的話就帶啦! 還有帽子, 上次我上去下山的時候熱得要死!"

聽著她"傳授"這些祕方給我, 真的很開心! 當天的我... 好期待....

當天早上到達目的地... 烏漆嗎黑的... 好彩有帶手電筒!
虹虹的朋友帶頭陣... 他就住在山的附近, 所以已經算是"高手"一名了, 可以放下十個心絕不迷路!

初初登山到達高處的 bonus, 就是可以看到好美的山景... 露出曙光...


再看到好美的湖水.... 倒影盡入眼簾........

還看到被雲朵包圍的 KL....

當然, 少不了山初初被我征服的手勢!!

咱們一路走的山路就好像是書本常用的字眼.... "崎嶇難行"!

該走的就走; 該爬的就爬; 該用繩子的就用繩子; 誰敢撐英雄?! 稍微不小心, 可不是鬧著玩的!!!

一路走過, 咱們還曾在一個挺寬闊的岩石旁小休, 煲水喝熱騰騰的咖啡. 太悠閒了! 躺在大自然的懷抱, 享受手中溫暖的飲料, 和朋友高談東南西北, 是多麼快樂的一件事呀!

以下這張全體照片少了攝影將軍 -- 將在5月挑戰高難度大漢山的"大偉".

過了叢叢山路... 來到尾聲下山前的最後一座山, 也是我最喜歡的一幕.... 知道什麼是翠綠嗎? 翠綠.... 看著擺在我面前一片綠油油的草地 (還是青苔?), 我才真正體會到什麼是"翠綠"! 好美.....

這張"戰利品"讓我聯想到類似 Lord of the Ring 那種年代, 森林裡戰亂后的一個憧憬~~ 像嗎? =)

被大自然圍繞的感覺好好.... 不過必須註明是白晝, 如果是夜晚的話... 那可能就得找個貓頭鷹帶路咯!! 嘻嘻....

這樣漂亮的背景, 我應該躺下去擺個大字型的 pose 來拍才對! 那......... "翠綠"得承受我龐大的身軀咧..... =P


整個登山到下山的過程, 由於整組有"新"手和"高"手之分, 所以在互相配合的情況下, 我們耗了將近 5 個小時的時間完成! 也算任務成功!!! Yes!!!

這次的登山之旅, 臨走前, 它還送了我和幾位朋友一些"禮物"!!

~ ~ ~ ~ ~ 土蜂的"親吻"!! ~ ~ ~ ~ ~

不只一份, 有些還中兩, 三份呢!! 我就是個例子.... 臉一個... 頸項後面兩個!! 被它"親"之後真的好痛!! 就好像它那根刺還留在傷口上的感覺, 有待拔出!!

幸好大偉有帶藥物在身, 也減少了痛.... 但隔天還是難逃"命運"!

頸項后的 double kiss 又腫又癢的變成兩大粒! 真擔心土蜂會不會帶毒, 但專家大偉說沒事, 那我也就放心了!! 畢竟像大偉所說的... 土蜂也可能因此而失去了性命, 只為保護它的家園....

想著.... 不痛了..... =)

流汗的感覺.... 爽!!

好久沒回來了.... 好想念你喔.............. =P

最近的我挺忙的....
忙著運動...
忙著吃飯....
忙著累....

還以為運動后的我可以乘機減減肥.... 可是至從運動之後... 胃口特別的好,也特別的大! 嘩塞! 真夠力! ! 明顯的體重不減反增了! 傻眼!!!! =(

那天吃午餐時, 同事問我...

"有沒有人講你的臉很大啊?"
"有啊! 尤其是我肥的時候! 做麼?"
"沒有... 那天我拿照片給我老公看嘛, 然後他不懂看到哪一張, 就說你的臉大咯!"
"哎唷!!! 一定是最後一天那張..... 連續吃了兩天夠力的, 臉不大才怪!"
"哈哈..."

"前夫"說我減肥一定不好看, 因為會看到我的頭更大, 真氣煞! 那不就是在說我現在頭大嘛!! 現在同事老公又說我臉大! 真的暈倒! 哎..... 改次真的不能狂吃了! 後果可不堪設想啊!!

昨天上了另外一個 yoga 老師的課. 第一次上她的課, 感覺挺好的!

外表斯斯文文, 動作優雅... 在想, yoga 老師是不是都擁有相同的氣質呢?

她的教學方式有別於另外兩位老師....
她的有 warm up....
會一步一步的慢慢解說下一步... 呼.... 吸....
會時不時的說些鼓勵的話.....
感覺會比較照顧學生....

雖然還是那幾個姿勢, 可是會做到比較爽... 比較好玩....
不懂.... 感覺這東西很難形容的貼切.... 都怪我, 年少時不好好讀書, 看! 現在詞窮了吧! 呵呵....

今天依然上了 Body Pump 的課! 依然看到了那位美男子教練!
有深深的酒渦... 高大的身軀... 挺可愛的!

嗯..... 難怪自己近期那麼勤勞上 Body Pump 的課! 對著重重的啞鈴, 還有平時最懶做的 sit up 運動, 都盡量應付自如, 心甘情願!! 哈哈哈哈..... 白癡! =D

不過說真的, 運動真的好好玩.....

做了運動后, 許久沒被打開的汗腺現在好像完全通! 感覺太爽了!!

以前的我是最難流汗的傢伙! 看著朋友們汗如雨下的, 自己卻只是身體黏黏而已... 汗?? 在想... 是不是還來不及流出來就已經被蒸發了?

Saturday, April 15, 2006

細胞來了!!

瘦身計劃開始!!!

最近好像生活的挺健康的! 終於啟動了我的運動細胞, 開始出發! 哈哈....

是不是真的會像其他人說的... 有運動和沒運動的人有分別喔!
重點是..... 運動的人啊, 看起來比較年輕!! 嘩! 有這一句就夠了!!

好! 全心邁向譚永麟的歲數觀念.... 每年都25歲!! 嘻嘻...

傻了....

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Yoga class
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第一堂課.

一點點的失望.... 好像沒有我想像中好玩....
動作重覆重覆重覆...... 好慢好慢好慢.... 呼吸反而困難困難困難.....
也許是自己還不懂得如何"運用自如"吧, 所以覺得有些無聊.... 有些悶.... 有些辛苦....

有些 yoga 動作和以前上戲劇班訓練肢體動作時是一樣的...
但感覺好像以前比較"好玩".....

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Steps class
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第二堂課.

好上不上, 第二堂就上 Step, 問題就在這堂課是屬於 Basic - Multilevel 的!
一直聽同事說這個老師教到很好, 很好玩! 說到自己心動動的... 就毫不考慮的試試看吧!

至少 yoga 我還有一些些的概念是搞什麼咚咚, Steps 我可是完全一竅不通耶!
開始了! 開始了! 每人前面置放著一個 3-4 吋的踏板... 然後 1` 2` 3` 4` 1` 2` 3` 4 腳踏`下`踏`下

每一 set 的踏步一直重覆著,
熟悉了之後, 再加第二 set,
熟悉了之後, 再加第三 set....
一直就這樣重覆著 1st set + 2nd set + 3rd set + etc.....

真的需要很多力氣和腳力去負荷整個節奏, 整個速度.....
排在客室前面的我... 每次做到快不行時, 回頭一看! 嘩塞! 還是繼續吧, 不然自己會變"怪胎"!!

撐強的結果就是..... 雙腳差點放棄了行走能力!! 夠力咯!

(待續)

Tuesday, April 04, 2006

休息..... 夠了!

累......................... 死............................... 了...................................

真的.

還記得上個月中玩了公司主辦的"狂跑"遊戲后, 自己累得要命的模樣.....



剛才上的那堂課比當時玩得更要命呀!!!!!! 那種所謂腿軟的感覺相隔 N 年后又回來探訪我..

最後一次運動是在什麼時候?
最後一次跑步, 最後一次登山又是在什麼時候?
嘩! 真的好 N 年前了耶!!!

上次玩 game 回來, 肌肉毫不眨眼的送我 "疼痛" 兩個字. 但, 好彩! 它給面子, 程度不高. 可是這次啊! 唉...... 我想明天是不用電梯都難了!

樓梯.... 就讓你休息兩, 三天吧!

心裡測驗 (第三篇)

擺在手機好久的一個測驗, 又不捨得 delete 掉....
想想那就 "存放" 在這裡吧! 又可以存案, 又可以大家一同玩玩... 何樂而不為呢?!

Check it out!! =D

當你的愛人睡覺時, 你會親他那裡?

A. 耳朵
B. 額頭
C. 鼻子
D. 舌頭
E. 嘴唇
F. 下巴

測驗你的愛情觀, 好好玩的噢!

好叻?! 看看 comments 揭曉答案吧! ;0)

清明時節

清明時節雨紛紛; 路上行人遇斷魂;
借問酒家何處有; 牧童遙指杏花村.

印在腦海的這一段..... 當初叫什麼...... 啊! "名句精華"
可就不懂文字有沒有寫錯! =P

好快.... 一年一度的清明節又到了!

這次又再次的做個 "孝順" 的乖外孫女陪媽媽 "探望" 遠在 Pangkor 和怡保的外公, 外婆.

好像好久一段時間沒有 "探望" 他們兩位老人家了... 改變不大... 只是外公那邊一年比一年難找... 路牌倒了, 也沒人修理! 今早交的 "保護費" 難道只是擺明在 "保護老大" 而已嗎?! 搞不懂....

所以, 還是靠自己好了.... 拿了二哥當年生日時送我的相機 (講到當年, 當然就不是 digital 啦!), 拍下外公住家前的路標...

"路牌"等等...


有圖為證, 那就算在 N 年后, 只要有照片的存在, 就不怕 "上" 錯門了!!

而外婆那兒... 十年如一日. 很感謝那邊的坤叔... 每年總會風雨不改的幫我們打理好外婆的 "家". 每次 "探訪" 外婆, 她 "家" 總是干干淨淨的, 一吋野草都不生! 好舒服.... 那份心意, 值得珍惜及感恩.

對別人來說的旅遊勝地, 對於我來說沒什麼大的感覺... 這次也不例外. 只是這次和以往有別... 這次我們租用德士環島一周, 看看我平時都不大可能到的旅遊勝地....

德士司機載我們到這邊停下, 說是什麼挺出名的海灘之類的.... 也忘了它叫什麼名字! 但, 的確挺美的, 對嗎? 少不了留念一下吧! =P

最後一個景點.... 一個廟宇... 裡頭駐名的"迷你萬里長城".... 見識到了吧! 如何?

沒有私家車的三天兩夜旅程, 在配合太陽公公的"大好心情"下, 也真夠勞累的! 上哪兒所謂 "靠近" 的, 咱們都用 "11號巴士" ~ 雙腿代步! 現在回想電視的古裝片, 不是從那裡去那裡都得走上個三, 五天才到嗎?! 可真佩服啊! 哈哈....

對於我這個不做運動的懶傢伙, 可真是夠狠的了...........


我.... 失蹤了...

遠方一陣陣的白霧, 漸漸籠罩過來... 似乎怎麼躲也躲不掉...

時光在流失中.... 可自己卻無能為力的逃不出去...

看不到方向.... 摸不著岸.... 怎麼辦.........

我.... 失蹤了......... 失蹤了...............